今日のローカーボ ロカボ ダイエット昼食です ダイエットといっても 糖質 炭水化物 を入れてないので こんなに肉も煮物も食べても全然大丈夫です 理想は もう少し緑野菜をいれたらよかったと思います ローカーボ ロカボ 昼食 ダイエット 糖質 炭水化物 肉
今回は Yumiko Ketogenic Diet さんの ケトジェニックご飯 を紹介 ケトジェニックご飯 朝ご飯 ほうれん草と卵のソテー 鶏胸肉とキノコのカレーソテー 今日は 生野菜が冷蔵庫になくて ソテーばっかり 笑笑 朝から手を火傷した ダイエット
今回は Rina Ouchigohan さんの オートミールのキムチチゲ風雑炊 を紹介 オートミールのキムチチゲ風雑炊 冷蔵庫の余り物野菜を使ってチゲ風雑炊作ってみました カロリー計算でたんぱく質足りてなかったので豚肉をいれて豚 キムチチゲ
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